Κουβαλάς ένταση ακόμη κι όταν προσπαθείς να ξεκουραστείς.
Σωματική θεραπεία · κίνηση · άγγιγμα με παρουσία
Ξαναγνώρισε το σώμα σου.
Ένας χώρος για να φτάσεις, να εκπνεύσεις και να νιώσεις ασφάλεια και στήριξη. Μια προσωπική προσέγγιση που καθοδηγείται από το σώμα – πέρα από την ένταση, τον πόνο και τη συνεχή προσπάθεια, προς την εμπιστοσύνη, την παρουσία και τις νέες δυνατότητες.
Όχι μόνο το φυσικό σώμα — αλλά ολόκληρος ο εαυτός σου: σώμα, νους και πνεύμα.
Berlin · Athens · Online
01 — Η πρόσκληση
Πρώτα, φτάνουμε.
Ξεκινάμε παρατηρώντας και νιώθοντας – χωρίς να χρειάζεται να αλλάξουμε αμέσως κάτι. Η ηρεμία, η στήριξη και η αίσθηση ότι βρίσκεσαι σε καλά χέρια δημιουργούν τον χώρο όπου το σώμα μπορεί να μαλακώσει, να επικοινωνήσει και να το γνωρίσεις από την αρχή.
Η φιλοσοφία
Λιγότερη διόρθωση. Περισσότερη ακρόαση.
Νιώσε τα πάντα. Υπόθεσε λιγότερα.
Το BodyRevisit ξεκινά από μια απλή κατανόηση: σώμα, νους και πνεύμα δεν είναι ξεχωριστά μέρη. Είναι βαθιά συνδεδεμένα και αδιαχώριστα.
Όσα ζούμε μπορούν να επηρεάζουν τον τρόπο που αναπνέουμε, κινούμαστε, ξεκουραζόμαστε, προστατευόμαστε και συνδεόμαστε με τους άλλους. Ταυτόχρονα, ο ανθρώπινος οργανισμός προσαρμόζεται· τα μοτίβα δεν είναι απαραίτητα μόνιμα.
Μέσα από άγγιγμα με παρουσία, κίνηση, αναπνοή, ησυχία και ανθρώπινη σύνδεση με φροντίδα, δημιουργούμε τις συνθήκες ώστε να γίνει δυνατή μια διαφορετική εμπειρία. Δεν επιβάλλουμε διόρθωση ούτε υποσχόμαστε μια γρήγορη λύση. Ξεκινάμε με ερωτήματα, συναντάμε τον άνθρωπο ως ολότητα και ακολουθούμε τον ρυθμό του σώματος.
Για ποιον είναι αυτή η δουλειά
Ίσως το σώμα σου ζητά ένα διαφορετικό είδος προσοχής.
Ο πόνος, το άγχος ή μια αλλαγή έχουν επηρεάσει την εμπιστοσύνη στο σώμα σου.
Καταλαβαίνεις τι συμβαίνει, αλλά κάτι δεν έχει ακόμη αλλάξει στον τρόπο που αισθάνεσαι.
Θέλεις να σε συναντήσουν ως ολόκληρο άνθρωπο, όχι μόνο ως ένα σύμπτωμα.
02 — Τι προσφέρω
Διαφορετικοί τρόποι να δουλέψουμε μαζί
Από κοντά
01Ατομικές συνεδρίες BodyRevisit
Μια εξατομικευμένη συνεδρία 75 λεπτών με άγγιγμα με παρουσία, Shiatsu, μάλαξη, κίνηση, αναπνοή και ρύθμιση του νευρικού συστήματος.
Διαδικτυακά
02Καθοδηγούμενες σωματικές συνεδρίες
Προσωπική καθοδήγηση μέσα από κίνηση, αναπνοή, αυτομάλαξη, χαλάρωση και σωματική επίγνωση – όπου κι αν βρίσκεσαι.
Ομάδες, αθλητισμός & εργασία
03Κίνηση, αποκατάσταση και πρόληψη
Γιόγκα, κινητικότητα, αποκατάσταση και σύντομες σωματικές συνεδρίες για αθλητικές ομάδες, χορευτές, εταιρείες, καλλιτεχνικές ομάδες και retreats.
Εστιασμένες συνεδρίες
Ξεκίνα με τη μέθοδο που ήδη γνωρίζεις.
Ένα σαφές σημείο εκκίνησης για μια συγκεκριμένη ανάγκη. Κάθε συνεδρία διατηρεί την ποιότητα προσοχής που βρίσκεται στην καρδιά του BodyRevisit.
60 λεπτά · Βερολίνο 80 € · Αθήνα 55–60 €
- Shiatsu
- Αθλητική μάλαξη
- Μάλαξη βαθέων ιστών
- Reiki
- Μάλαξη αντανακλαστικών ζωνών
- Υπνοθεραπεία
30 λεπτά · Βερολίνο 50 € · Αθήνα 35 €
Στοχευμένη επαναφορά
Αυχένας & ώμοι · πλάτη · πόδια · πέλματα · αποκατάσταση · ηρεμία
Η πρώτη σου συνεδρία
Τίποτα να πετύχεις. Τίποτα να αποδείξεις.
Ξεκινάμε με μια συνομιλία. Δεν χρειάζεσαι διάγνωση ούτε μια τέλεια εξήγηση. Μαζί παρατηρούμε τι υπάρχει αυτή τη στιγμή και συμφωνούμε τον ρυθμό, τη μορφή του αγγίγματος και την κατεύθυνση της συνεδρίας.
03 — Η μέθοδος BodyRevisit
Μια συνομιλία πέρα από τις λέξεις.
Περισσότερα από τριάντα χρόνια κίνησης, χορού και σωματικής πρακτικής συναντούν το Shiatsu, τη μάλαξη, τη γιόγκα, την αναπνοή, την επίγνωση του νευρικού συστήματος και τη βαθιά χαλάρωση.
Η σύγχρονη φροντίδα είναι συχνά κατακερματισμένη: μία προσέγγιση για το σώμα, άλλη για τον νου και άλλη για το πνεύμα. Στη γρήγορη καθημερινότητα και στο εργασιακό περιβάλλον, ακόμη και η ευεξία μπορεί να γίνει μια γρήγορη λύση — διαχειριζόμαστε το σύμπτωμα, αποκαθιστούμε την απόδοση και συνεχίζουμε. Το BodyRevisit προσφέρει μια διαφορετική διαδικασία. Προσεγγίζουμε το σώμα ολιστικά και συναντάμε σώμα, νου και πνεύμα ως βαθιά συνδεδεμένα και αδιαχώριστα. Δεν επιβάλλουμε αποτέλεσμα ούτε δίνουμε έτοιμες απαντήσεις. Ακούμε, θέτουμε ερωτήματα και δουλεύουμε με αυτό που αναδύεται. Για άτομα και ομάδες, δημιουργούνται έτσι οι συνθήκες για βιώσιμη αποκατάσταση, καθαρότερη επίγνωση, σύνδεση και ανανεωμένη ικανότητα.
- 01ΆφιξηΑσφάλεια. Εδώ.
- 02ΣυνάντησηΞεκινάμε χωρίς υποθέσεις.
- 03ΑκρόασηΔεχόμαστε αυτό που υπάρχει.
- 04ΡυθμόςΣεβόμαστε τον ρυθμό του σώματος.
- 05ΠροσφοράΠρόσκληση, όχι επιβολή.
- 06ΑναμονήΧρόνος και χώρος.
- 07ΠαρατήρησηΝιώθουμε τι άλλαξε.
- 08Νέα γνωριμίαΓνωρίζουμε το σώμα από την αρχή.
- 09ΕνσωμάτωσηΜεταφέρουμε τη σύνδεση, την ολότητα και τις νέες δυνατότητες στη ζωή.
Η πυξίδα μας
Οι αξίες κάτω από τη δουλειά
- 01Περιέργεια πριν από τη βεβαιότητα
- 02Συμπόνια πριν από τη διόρθωση
- 03Παρουσία πριν από την τεχνική
- 04Ασφάλεια πριν από την ένταση
- 05Επιστήμη με ταπεινότητα
- 06Άγγιγμα με σεβασμό
- 07Ενδυνάμωση αντί για εξάρτηση
Η αλλαγή είναι μια διαδικασία — όχι μια γρήγορη λύση ούτε ένας σταθερός προορισμός.
Τα θεμέλια του BodyRevisit
Μία πρακτική. Πολλά μονοπάτια.
Το BodyRevisit είναι το σπίτι· οι μέθοδοι είναι διαφορετικές πόρτες. Αυτό που τις συνδέει δεν είναι μία τεχνική, αλλά ο τρόπος με τον οποίο συναντάμε τον άνθρωπο.
Ρίζες
Ηθική · συμπόνια · ασφάλεια · παρουσία · ανθρώπινη σύνδεση · συνεχής μελέτη
Κορμός
Ολόκληρος ο άνθρωπος · σώμα · νους · πνεύμα · νευρικό σύστημα
Μονοπάτια
Άγγιγμα · κίνηση · αναπνοή · ησυχία · Shiatsu · μάλαξη · γιόγκα · χορός · εικόνες
Δυνατότητες
Περισσότερη άνεση · ελεύθερη κίνηση · βαθύτερη ξεκούραση · σύνδεση · ανθεκτικότητα · ανανεωμένη εμπιστοσύνη στο σώμα
Μια πρακτική που θέτει ερωτήματα
Συνεχίζουμε να μαθαίνουμε — και παραμένουμε ειλικρινείς για όσα γνωρίζουμε.
Το BodyRevisit εξελίσσεται μέσα από συνεχή μελέτη, πρακτική και προσεκτική παρατήρηση. Δεν δεχόμαστε νέες ιδέες μόνο επειδή είναι της μόδας ή παρουσιάζονται ως επιστημονικές. Η έρευνα έχει σημασία. Το ίδιο και η επαγγελματική εμπειρία, καθώς και η γνώση που κάθε άνθρωπος φέρει για το δικό του σώμα. Όπου τα στοιχεία ακόμη εξελίσσονται, παραμένουμε διαφανείς, ταπεινοί και περίεργοι.
- 01Είναι ασφαλές;
- 02Είναι βιολογικά εύλογο;
- 03Τι υποστηρίζει η σημερινή έρευνα;
- 04Είναι χρήσιμο στην πράξη;
- 05Πώς σχετίζεται με τη βιωμένη εμπειρία;
- 06Ποια είναι τα όριά του;
04 — Η θεραπεύτρια
Mata Sakka
Δημιουργός του BodyRevisit
«Όσο περισσότερο μάθαινα να ακούω, τόσο λιγότερο χρειαζόταν να επιβάλλω. Η συνεδρία έγινε ένας χώρος όπου μπορούσε να ξεδιπλωθεί κάτι νέο.»
Η Μάτα είναι θεραπεύτρια κίνησης, ασκεί μάλαξη και Shiatsu, είναι πιστοποιημένη υπνοθεραπεύτρια, δασκάλα γιόγκα και επαγγελματίας χορεύτρια. Η δουλειά της βασίζεται σε δεκαετίες σωματικής πρακτικής και στην υποστήριξη ανθρώπων μέσα από τον πόνο, το στρες, την αλλαγή και την αποκατάσταση.
Εργάζεται στα αγγλικά, γερμανικά και ελληνικά—από κοντά και διαδικτυακά.
Πριν έρθεις
Πρέπει να ξέρω ποια μέθοδο να επιλέξω;
Όχι. Μπορείς να ξεκινήσεις με το BodyRevisit ή με μια γνώριμη μέθοδο, όπως Shiatsu ή μάλαξη. Μαζί ανακαλύπτουμε τι σε υποστηρίζει σήμερα.
Πώς να προετοιμαστώ για τη συνεδρία μου;
Δεν χρειάζεται κάποια ιδιαίτερη προετοιμασία. Για το Shiatsu, φόρεσε καθαρά, άνετα ρούχα που σου επιτρέπουν να κινείσαι ελεύθερα. Η μάλαξη βαθέων ιστών και άλλες μαλάξεις με λάδι γίνονται συνήθως με εσώρουχα και με ασφαλή, επαγγελματική κάλυψη· αποκαλύπτεται μόνο το σημείο που δουλεύουμε. Χρησιμοποιώ υψηλής ποιότητας έλαια και κρέμες σώματος. Υπάρχουν πάντα προϊόντα χωρίς άρωμα, ενώ αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται μόνο αν τα επιλέξουμε μαζί. Ενημέρωσέ με για τυχόν αλλεργίες ή ευαισθησίες.
Για ποιον είναι το BodyRevisit;
Ενήλικες κάθε ηλικίας είναι ευπρόσδεκτοι – από 18 έως 98 και ακόμη παραπέρα. Κάθε συνεδρία προσαρμόζεται στο σώμα, την κινητικότητα, την εμπειρία και τον ρυθμό σου.
Γίνεται το BodyRevisit και διαδικτυακά;
Ναι. Στις διαδικτυακές συνεδρίες χρησιμοποιούμε κίνηση, αναπνοή, αυτομάλαξη, σωματική επίγνωση, χαλάρωση και καθοδηγούμενες εικόνες.
Πρέπει να μιλήσω για όλα;
Όχι. Τα λόγια είναι ευπρόσδεκτα, αλλά δεν είναι απαραίτητα. Συναντάμε το σώμα σου απαλά και με τον δικό σου ρυθμό.
05 — Εμπειρίες πελατών
Λόγια από ανθρώπους που έχω συνοδεύσει.
Προσωπικές εμπειρίες και σκέψεις θα μοιράζονται εδώ—με την άδεια κάθε ανθρώπου.
Μια πρώτη συνομιλία
Τι θα ήθελες να επισκεφθείς ξανά;
Ατομικές συνεδρίες, διαδικτυακή καθοδήγηση, εργαστήρια και συνεργασίες στο Βερολίνο, την Αθήνα και πέρα από αυτά.